Marche nordique

MARCHE NORDIQUE

La marche nordique favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps grâce à l’utilisation des bâtons.

La marche nordique est une pratique très complète qui sollicite 80 % des chaînes musculaires

Deux sorties par semaine :

Mardi soir : de 18 h à 19h30 – 19h45 ( autour de Villefranche)

Jeudi après midi : 14 h à 16 h / 16 h 30 

Samedi matin : de 8 h 30 à 10h30 – 11 h Circuit de 10 à 12 km

Les sorties se déroulent dans une ambiance conviviale; pas d’esprit de compétition. Différents groupes sont constitués de façon que chacune puisse marcher à son rythme et choisir la distance qu’elle souhaite parcourir.

L’important est que chacune prenne « du plaisir »  à pratiquer cette activité saine pour le corps, le cœur et l’esprit

Prévoir achat des bâtons (de préférence avec un pourcentage en carbone)

Rens : Mme NOUVIALE : 06 22 78 38 92 : sports.feminin12@orange.fr